SEIBU　GYM

  

連日暑い日が続きます。

しかし朝晩はどこか秋の空気を感じますね。

暑いのはそれほど好きって訳ではないですが

夏が終わるのは少し寂しさも感じます・・・。

いつも感じるのはボディビルコンテストが終わると同時に

今年の夏も終わったと感じます。

大会までの道のりは楽では無いですが

それに向かうまでの日々の充実感がとても良いです！

その反動か大会後は

あしたのジョーのジョーがそうであったように

燃え尽き感があり

トレ復帰に２~３週間ほどかかります・・・。

そろそろ大会終了から２週間ほど経過したので

トレに復帰しようかと思案中です。

さて今日はトレするのか・・・？！

ではまたです。

  

今日も暑い日が続いていますね。

東海大会が終わり10日間が過ぎよとしています・・。

毎年ながら大会後は若干の無気力状態になりトレは

休養となります。

しかし、その変わり大会前は制限していた海トレにいそいそと

勤しんでいます！

トレーニングを続けている時は常に筋疲労があるでの

海ではすぐにバテるのですが

今はカラダが疲れていないので

パドル（サーフィンにおいて手で漕ぐ事）が楽々です！

もう暫く休養して

来季に向けてのトレ計画を立てて

トレを再開したと思います。

ではまたです。
  

只今休養中です！

大会の疲れが癒えたら

トレを再開したと思います。

今日からｐｃを新しいものに替えました。

サクサク動いてストレス無いですね。

ではまたです。  

先日、岐阜県にて東海ボディビル選手権大会開催されました。

当ジムからは私を含め

２名の選手が参加しました。

結果です！

東海マスターズ50の部

　村松選手　準優勝

東海一般の部

　コーチA（私）　第８位

上記の結果となりました。

何とか予選を通過し決勝12名に残る事が出来たので

とりあえずはホッとした感じです！

次回は入賞6位以内に入れるように精進したいと思います！

応援に駆けつけてくださった皆様ありがとうございました。



  

12日（日）に大会を控え

今日からカーボアップを開始しました。

カーボアップとは減量で萎んでしまった筋肉を

炭水化物を筋肉内に取り込む事によって

筋肉に張りをもたせ

迫力のある筋肉にする為に行うコンディション作りのテクニックです！

今日はGI値の低い物を中心に1000カロリー程追加して

トータル2600カロリーを摂取します。

明日は更にカロリー摂取を増やします。

今出来る最善のコンディションにする為に努めます！

ではまたです。  

来週は８月の連休になりますね。

ジムの営業日程は下記になります。

８月11日（土）　11：00~17：00

８月12日（日）　休み

8月13日（月）~14日（火）12：00~17：00

8月15日（水）　休み

8月16日（木）~　通常営業

宜しくお願いします。

12日（日）は東海ボディビル選手権大会が岐阜県にて開催され

当ジムからは私とメンバーさんの計２名が出場します。

今週は最終調整をしています！

一年の成果だせるのでしょうか！？

最後まで気を抜かずに頑張りたいと思います。

結果は後日報告致します！

ではまた！