SEIBU　GYM

『30代　男性』

某スポーツクラブ店長さん。

ボディメイク（競技）。

週5回。

5分割トレーニング。

今日は胸のトレーニング。

ベンチプレス　102.5ｋｇ/10回×3セット

インクラインベンチプレス　65ｋｇ/12回×3セット

ハンマーワイドチェスト　43.75ｋｇ/11回×3セット

インクラインフライ　22.5ｋｇ/10回×3セット

ダンベルベンチプレス　27ｋｇ/11回　27ｋｇ/10回　27ｋｇ/5＋3回

ケーブルクロス　50ポンド/13回×3セット

ペックフライ　4枚＋5ポンド/12回×2セット　4枚＋5ポンド8回

以上でした。

大会に向けての減量中ですが

トレーニングの調子良くなぜか使用重量も上がっています。

不思議です・・。