2024年11月02日
今日のパーソナルトレーニング
『10代 男性』
専門学校学生。
体力作り。
全身のトレーニングメニュー。
週1回。
ベンチプレス・・・胸
スクワット・・・脚全体
デットリフト・・・腰・脚後ろ側
フロントプルダウン・・・背中
フロントプレス・・・肩
バーベルカール・・・腕
プレスダウン・・・腕
レッグレイズ・・・腹筋
以上でした。
高校生の頃からのトレーニング。
コツコツと続けて進歩してきています。
ビジタートレーニング利用 1000円
ビジタートレーニングチケット 6枚 / 5650円
専門学校学生。
体力作り。
全身のトレーニングメニュー。
週1回。
ベンチプレス・・・胸
スクワット・・・脚全体
デットリフト・・・腰・脚後ろ側
フロントプルダウン・・・背中
フロントプレス・・・肩
バーベルカール・・・腕
プレスダウン・・・腕
レッグレイズ・・・腹筋
以上でした。
高校生の頃からのトレーニング。
コツコツと続けて進歩してきています。
ビジタートレーニング利用 1000円
ビジタートレーニングチケット 6枚 / 5650円
Posted by BBSHIRO at 14:11│Comments(0)
│トレーニング
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